긍정적인삶2 공황장애 환자 모임, 정말 도움이 될까? 장점과 실제 후기 💙 공황장애를 겪고 있다면, 혼자서 이겨내려고 애쓰다가 더 깊은 불안에 빠지는 경우가 많아요. 하지만 같은 경험을 공유하는 사람들과 모이면 생각보다 훨씬 큰 위로와 도움을 받을 수 있어요!공황장애 환자 모임이 어떤 도움을 줄 수 있는지, 실제 후기를 통해 함께 알아볼까요? 😊## 공황장애 환자 모임이란? 🤝공황장애 환자 모임은 비슷한 경험을 한 사람들이 모여 서로를 지지하고, 정보도 나누며 함께 극복해 나가는 모임이에요.💡 환자 모임에서는 이런 활동을 해요!공황장애 경험 공유하기불안 조절 방법 배우기 (명상, 호흡법 등)전문가 초청 강연 듣기운동, 독서, 취미활동 등 함께 하기공황장애에 대한 최신 치료 정보 공유하기공황장애를 혼자 견디는 것보다, 같은 어려움을 겪고 있는 사람들과 함께하면 더 큰 힘이 .. 2025. 2. 26. 공황장애와 우울증의 연관성 🧠💙 공황장애와 우울증은 별개의 질환이지만, 서로 깊은 연관성이 있어요.공황장애를 겪는 사람 중 약 50~60%가 우울증을 동반한다고 해요. 😥그렇다면 두 질환은 어떤 관계가 있을까요? 오늘 자세히 알아볼게요!## 공황장애와 우울증이 함께 나타나는 이유 🤔공황장애와 우울증이 함께 발생하는 이유는 뇌의 신경전달물질(세로토닌, 도파민, 노르에피네프린) 부족과 깊은 관련이 있어요.💡 주요 원인✅ 지속적인 불안과 스트레스 → 공황 발작이 반복되면서 무기력감이 커짐✅ 사회적 회피 → 공황 발작이 두려워 외출을 피하다 보니 우울감이 심해짐✅ 자신감 저하 → "나는 정상적인 생활을 할 수 없을 거야"라는 부정적인 생각✅ 신경계 이상 → 공황장애와 우울증 모두 세로토닌 부족과 관련 있음즉, 공황장애가 오래 지속되면 우.. 2025. 2. 25. 이전 1 다음
