산후 우울증, 혼자 극복하지 말아야 하는 이유 🌸
출산은 축복이지만, 그 과정에서 산후 우울증이라는 감정의 폭풍이 찾아올 수 있습니다. 산모의 약 10~20%가 경험하는 산후 우울증은 단순한 우울감이 아니라 심리적, 신체적 도움을 필요로 하는 질환입니다. 오늘은 산후 우울증을 혼자 극복하지 말아야 하는 이유와 함께 실질적인 대처 방법을 알아보겠습니다.1. 산후 우울증이란? 🤱산후 우울증은 출산 후 호르몬 변화, 육아 스트레스, 환경적 요인 등으로 인해 발생하는 정서적 불안 상태를 말합니다. 단순한 '베이비 블루스'와 달리, 더 강하고 오래 지속되는 우울감이 특징입니다.산후 우울증 주요 증상 🕳️지속적인 슬픔과 눈물육아에 대한 부담감 및 자신감 상실피로감, 무기력감, 수면 문제감정의 기복, 짜증, 분노아이와의 유대감 부족자신 또는 아이에 대한 극단적인..
2025. 1. 14.
