스트레스와 우울증, 그 경계를 이해하기 💡
현대 사회에서 스트레스는 피할 수 없는 일상 중 하나입니다. 하지만 스트레스가 지속되면 우울증으로 이어질 수 있다는 사실을 알고 계신가요? 스트레스와 우울증은 비슷해 보이지만 명확한 차이가 있습니다. 오늘은 스트레스와 우울증의 경계를 이해하고 두 증상을 구분하는 방법을 알려드릴게요.1. 스트레스란 무엇인가요? 🤔스트레스는 외부 자극이나 상황으로 인해 발생하는 신체적, 정신적 긴장 상태를 의미합니다. 일상 속에서 학업, 직장, 인간관계 등 다양한 요인으로 스트레스를 받을 수 있어요.스트레스의 주요 증상 ⚠️신체적 증상: 두통, 근육통, 소화불량, 불면증정서적 증상: 불안감, 초조함, 짜증, 분노행동적 증상: 폭식, 과음, 집중력 저하2. 우울증이란 무엇인가요? 🌧️ 우울증은 단순한 스트레스가 아니라 장..
2024. 12. 23.
