멘탈케어1 심리상담 효과, 정말 우울증에 도움이 될까? 심리상담, 정말 효과가 있을까요? 우울증으로 힘들 때 상담을 받아야 할지 망설여지신 적 있으신가요? 저도 비슷한 고민을 했었기에, 여러분께 솔직한 이야기를 전해 드릴게요. 💙 🧠 심리상담이란 무엇인가심리상담은 전문가와의 대화를 통해 마음속 문제를 풀어가는 과정이에요. 💬 주로 공인된 상담사나 임상심리사와 함께 진행하며, 단순한 고민 상담을 넘어 내면의 상처를 이해하고 치유하는 과정이랍니다.심리상담은 크게 인지행동치료(CBT), 정신역동치료, 수용전념치료(ACT) 등 다양한 형태가 있어요. 각 방법은 사람마다 맞는 유형이 다를 수 있기 때문에, 자신의 상태에 맞는 상담법을 찾는 게 중요하답니다. ✅💡 심리상담이 우울증에 효과적인 이유왜 심리상담이 우울증에 도움이 될까요? 그 이유는 크게 세 가지예요.. 2025. 2. 16. 이전 1 다음
