공황 발작1 공황장애 극복을 위한 정신건강 전문가의 조언 🧠💙 공황장애는 예고 없이 찾아오는 강한 불안과 공포가 특징인 질환이에요.이러한 증상이 반복되면 일상생활이 위축되고, 사회적 활동에도 어려움을 겪게 되죠.그렇다면 공황장애를 극복하려면 어떻게 해야 할까요?오늘은 정신건강 전문가들이 제시하는 공황장애 극복 방법을 정리해보았어요. 😊 ## 공황장애란? 정신건강 전문가의 정의 🏥정신건강 전문가들은 공황장애를 단순한 스트레스 반응이 아닌, 치료가 필요한 정신질환으로 정의해요.주요 원인은 뇌의 신경전달물질 불균형과 과도한 스트레스이며, 치료를 통해 충분히 극복할 수 있는 질환이에요.🔥 주요 증상갑작스럽고 강한 불안 발작심장 두근거림, 숨 막힘, 어지러움죽을 것 같은 공포감현실감 상실, 자기 자신이 낯설게 느껴짐공황 발작에 대한 강한 두려움공황 발작이 한두 번 왔다.. 2025. 2. 28. 이전 1 다음
