알러지 유발 음식과 피해야 할 식단 🍎🚫
알러지는 특정 음식에 대한 면역 체계의 과민 반응으로 발생하며, 특히 음식을 섭취한 후 피부 발진, 두드러기, 복통, 호흡 곤란 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 🍤알러지 증상을 예방하고 관리하려면 유발 음식을 정확히 파악하고, 이를 피하는 것이 중요합니다. 오늘은 알러지 유발 음식과 피해야 할 식단, 그리고 안전한 대체 음식을 소개하겠습니다. 💡🌟 주요 알러지 유발 음식1. 우유(유제품) 🥛알러지 원인: 우유 단백질(카제인, 베타락토글로불린)증상: 복통, 설사, 구토, 피부 발진, 호흡 곤란대체 식품: 두유, 아몬드 밀크, 귀리 우유2. 계란 🥚알러지 원인: 계란 흰자 속 단백질(알부민)증상: 피부 발진, 가려움, 복통, 호흡 곤란대체 식품: 애플소스, 바나나, 병아리콩 물(아쿠아파바)3. 땅..
2024. 12. 28.
